Dacă te întrebi dacă cobaiul tău poate mânca varză, ai venit în locul potrivit. Răspunsul scurt și simplu este da cobaii pot mânca varză! Și le place! Varza conține câteva vitamine și minerale esențiale, care sunt grozave pentru Guineea dvs. și conține furajele de care au nevoie pentru o digestie sănătoasă. Verdețurile proaspete, în general, sunt un adaos grozav la dieta Guineei, dar ar trebui să fie administrate cu moderație, deoarece atunci când sunt administrate în exces, pot duce la balonare.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre beneficiile nutriționale ale varzei și când și cât să oferiți guineei.
Care este dieta naturală a Guineei?
Guineele în sălbăticie trăiesc mai ales pe iarbă, frunze, flori și ocazional fructe și legume. Fânul Timothy este cel mai comun aliment și ar trebui să constituie un procent mare din dieta obișnuită a Guineei. Conține toate fibrele de care au nevoie pentru o digestie optimă și le menține dinții în continuă creștere scurti. Guineele, ca și oamenii, nu produc vitamina C, așa că trebuie să o obțină din surse externe, iar varza este o opțiune excelentă.
Diferitele soiuri de varză
Există mai multe soiuri comune de varză, toate fiind sigure pentru Guineea ta și au conținut nutrițional diferit. Acestea includ:
- Green Cabbage. Cunoscută și sub denumirea de varză „ghile de tun”, varza verde este cea mai comună și populară varietate, folosită în mâncăruri precum salata de varză sau varza murată. Aceasta este cea mai frecventă și convenabilă alegere pentru guinee.
- Varza roșie. Varza roșie conține cantități mari de vitamina C, care este esențială pentru guinee, deoarece organismul lor nu o produce, așa că trebuie să o obțină din surse alimentare.
- Varza Savoy. Acest soi are un gust puțin mai blând decât varza verde și are frunze încrețite distinct, care nu sunt la fel de crocante ca alte soiuri.
- Varza albă. Varza albă are o textură ușor cauciucoasă și o aromă mai piperată, care poate să nu atragă unele guinee când este dată crudă.
- Varza mov. Aceasta este asemănătoare ca gust cu varza verde, dar mai bogată în compuși benefici precum vitamina C.
Deși toate aceste soiuri comune sunt perfect sigure pentru guinee, vă recomandăm varza verde și violetă standard, deoarece aceste soiuri sunt ușor disponibile, mai gustoase și mai bogate în nutrienți esențiali.
Beneficiile pentru sănătate ale varzei
Varza este un adaos simplu și ieftin la dieta Guineei tale. Cu moderație, varza poate avea mari beneficii pentru sănătate pentru Guineea dvs., inclusiv:
- Vitamina C. Deoarece guineele trebuie să obțină vitamina C din surse alimentare, varza este o opțiune excelentă, deoarece este încărcată cu această vitamină esențială. Va ajuta la un sistem imunitar sănătos și funcțional și va preveni tulburări precum scorbutul.
- Săracă în calorii. Varza are un conținut scăzut de calorii, ceea ce înseamnă că Guineea ta va obține o valoare nutritivă deosebită în acest aliment ușor, apos, fără riscul de a deveni supraponderal.
- Legumele crucifere precum varza conțin antioxidanți, care ajută la reducerea inflamației și a tulburărilor asociate.
- O componentă esențială a unui sistem digestiv sănătos, varza este bogată în fibre insolubile, ceea ce înseamnă că nu se descompune în tractul digestiv. În plus, este bogat în fibre solubile, care ajută la menținerea sub control a bacteriilor intestinale benefice.
- Sănătatea inimii. Varza roșie în special conține compuși vegetali numiți antociani, care sunt responsabili pentru pigmentul roșu/violet al varzei. Consumul acestui pigment benefic reduce riscul de boli de inima.
- Calciu și vitamina K. Prezența acestor nutrienți importanți va ajuta la menținerea sănătății dinților și oaselor din Guineea.
- Srac în colesterol și grăsimi. Varza este un tratament sănătos care nu va risca ca Guineea să devină supraponderală, deoarece are un conținut scăzut de colesterol și grăsimi.
Varza este, de asemenea, plină cu alți nutrienți, inclusiv potasiu, magneziu, proteine și vitamina B6.
Preocupările de sănătate ale varzei
Când este consumată cu moderație, varza este un plus sigur și hrănitor la dieta obișnuită a Guineei. Acestea fiind spuse, există mici preocupări de care trebuie să fii conștient.
- Balonarea și flatulența sunt principalele probleme de sănătate legate de varză. Balonarea poate fi dureroasă și poate provoca constipație sau chiar diaree în Guinee.
- Fibrele sunt esențiale pentru dieta ta din Guineea, dar prea multe pot cauza balonare și probleme digestive, scaune moale și durere și disconfort.
- Deși cantități mici de calciu sunt esențiale pentru o sănătate optimă, hrănirea prea multă a guineei poate duce la infecții urinare sau pietre la rinichi.
Riscurile asociate cu oferirea de varză guineelor tale sunt în principal din cauza supraalimentării, așa că asigurați-vă că dați cu moderație.
Câtă varză este în regulă?
Guinea iubește varza și, dacă li se va da ocazia, vor mânca mai mult decât partea lor. Ca și în cazul majorității lucrurilor, consumul prea mult chiar și din alimente sănătoase poate cauza rapid probleme. Deci, câtă varză este în regulă pentru Guineea ta și cât este prea multă?
În timp ce verdețurile proaspete precum varza sunt grozave pentru Guineea dvs., vă recomandăm să le oferiți o cană de frunze proaspete de două sau trei ori pe săptămână. Mai mult decât atât poate duce rapid la probleme de digestie dureroase. Frunzele proaspete, crude sunt cele mai bune, iar cele întregi sau tocate sunt bune, în funcție de preferințele Guineei. Probabil că vor prefera frunzele întregi și le va plăcea să roncească frunzele proaspete crocante.
Frunzele trebuie spălate bine pentru a îndepărta orice murdărie sau pesticide și, dacă este posibil, ar trebui să fie cultivate organic. În plus, dați-le doar frunzele și îndepărtați tulpina.
Concluzie
Varza este un adaos ocazional grozav la dieta Guineei tale. Deși nu este în niciun caz un înlocuitor pentru dieta lor zilnică și ar trebui să fie administrat cu moderație, conține vitamine și nutrienți benefice care vor ajuta la sănătatea generală a Guineei. Acestea includ vitamina C pentru sprijinul imunitar, antioxidanți pentru reducerea inflamației și calciu și vitamina K pentru dinți și oase sănătoase. Cel mai bine, varza are un conținut scăzut de calorii, colesterol și grăsimi, așa că este un tratament sănătos excelent, fără riscul ca Guineea să devină supraponderală.
În concluzie, da, guineele tale pot mânca în siguranță varză, deși cu moderație. Este o gustare sigură și hrănitoare pe care guineele dumneavoastră o vor adora.
