În timp ce oamenii au întârziat să ia meditația în serios aici, în Statele Unite, aceasta a luat putere, iar acum mulți oameni jură pe asta. Acum, există meditația câinelui, care nu este câinele descendent, ci este un stil de meditație pe care îl poți încerca cu câinele tău sau cu orice animal de companie din gospodăria ta. Vei avea mai mult succes cu câinele tău, de exemplu, decât cu pisica ta, care nu va sta nemișcată dacă nu vrea.
Deci, dacă te-ai gândit să meditezi cu câinele tău, s-ar putea să te întrebi cum să o faci. De asemenea, care sunt beneficiile meditației pentru tine și câinele tău? Vom răspunde la aceste întrebări și la multe mai jos.
Ce este meditația câinilor?
Meditația s-a dovedit că are o mare varietate de beneficii atunci când vine vorba de oameni, așa că de ce nu atunci când vine vorba de câini? Se spune că reduce stresul, ajută la nivelul de anxietate, reduce inflamația, scade tensiunea arterială și chiar ajută la prevenirea bolilor cronice. Acestea sunt beneficii pentru oameni și se spune că câinii pot beneficia în același mod.
Cum să meditezi cu câinele tău
Deși există mai multe moduri de a medita cu câinele dvs., vă vom oferi unul dintre cele mai simple moduri pe care le cunoaștem în secțiunea de mai jos.
- Unul:Găsiți un loc liniștit și confortabil pentru a medita și aduceți-vă câinele.
- Doi: Invită-ți câinele în acel spațiu și întinde-te lângă el.
- Trei: Pune o mână pe pieptul câinelui tău și ceal altă pe sferturi posterioare.
- Patru: Fii atent la respirația câinelui tău și apoi potrivește respirația ta cu a lui.
- Cinci: Respirați împreună câteva minute până când sunteți amândoi obosiți.
- Six: Repetați zilnic până când intrați într-o rutină împreună.
Care sunt beneficiile meditației câinilor?
Ca și în cazul meditației umane, meditația câinilor are destule beneficii.
Întărește încrederea și siguranța
Meditația câinelui poate construi încrederea între tine și animalul tău de companie și poate face câinele să se simtă în siguranță. Îți poate ajuta câinele să se simtă întemeiat ca și cum ar putea avea încredere în tine și îl poate face să se simtă în siguranță în mediul său.
Reduce stresul
Meditarea cu tine va ajuta la ameliorarea stresului la care suferă câinele tău, fie că se află într-un mediu nou, dacă ai pe cineva sau ceva nou în casa ta sau un alt factor de stres. Acestea sunt doar câteva dintre beneficiile meditației câinilor. Cu toate acestea, unul dintre cele mai importante motive pentru a medita cu câinele tău este timpul de relație pentru tine și prietenul tău blănos.
Tipuri de meditație pentru câini de încercat
Există câteva meditații pe care le poți încerca cu câinele tău. Acestea includ următoarele.
- Exerciții de respirație
- Meditație pe jos
- Savasana Yoga
Este important să ne amintim că fiecare câine este diferit și nu toți câinii vor lua la meditație sau la ipostazele de mai sus. Nu încerca să-ți forțezi câinele să încerce meditația cu tine. Ai răbdare, fă-ți timp și va veni.
Gânduri finale
Deși meditația câinilor nu a devenit încă la modă, probabil că nu va dura mult până când vei vedea oameni de pretutindeni meditând cu câinii lor sau chiar cu celel alte animale de companie. Meditația este bună pentru ameliorarea stresului și mult mai mult atunci când vine vorba de oameni, așa că de ce nu ar fi potrivită pentru animalul tău de companie? Încercați unul dintre tipurile de meditație pentru câini de mai sus pentru a vedea cât de bine funcționează pentru tine și prietenul tău blănos. Puteți folosi bunătăți pentru a vă recompensa câinele după o sesiune scurtă, dar în cele din urmă, câinele dvs. se va bucura de proces și așteaptă cu nerăbdare să mediteze cu tine.
