Nu este nimic la fel de reconfortant atunci când te simți deprimat ca o sesiune bună de ghemuire cu pisicuța ta. Mieunatele, înghionturile capului și toarcetele ne fac să știm că pisicile noastre sunt acolo pentru noi atunci când avem cea mai mare nevoie de ele. Deși probabil că puteți atesta efectul pozitiv pe care pisica dumneavoastră îl are asupra sănătății mintale, s-ar putea să vă întrebați dacă există vreo știință care să demonstreze că animalele noastre de companie sunt bune pentru creierul nostru. Raspunsul este da. Studiu după studiu sugerează că deținerea de pisici poate stimula sănătatea mintală.
Citiți în continuare pentru a afla cum deținerea unei pisici poate avea un impact pozitiv nu numai asupra sănătății dumneavoastră mintale, ci și asupra bunăstării generale.
Depresie
Depresia este o tulburare comună de sănătate mintală care afectează aproximativ 5% dintre adulții din întreaga lume. Este marcat de tristețe copleșitoare, durere, deznădejde și disperare care durează două săptămâni sau mai mult. Depresia netratată poate afecta fiecare aspect al vieții cuiva.
Deși deținerea unei pisici nu poate vindeca depresia, știința sugerează că poate ajuta cu simptomele. Un studiu din 2017 a constatat că persoanele cu pisici aveau simptome de depresie semnificativ mai scăzute decât proprietarii de câini.
În 2013, cercetătorii au descoperit o legătură între depresie și hipertensiune arterială. Pacienții cu hipertensiune arterială necontrolată prezintă adesea simptome de depresie. Prezența pisicilor poate reduce tensiunea arterială, reducând probabil și riscul de boli cardiovasculare.
Și avem vești bune pentru cei care iubesc pisicile, dar sunt alergici la acestea. Un studiu din 2015 sugerează că vizionarea mass-media online cu pisici (știți, acele nenumărate videoclipuri de competiție cu pisici de pe YouTube) poate oferi o creștere a energiei și a dispoziției. Așadar, vă puteți imagina cât de mult este amplificat acest efect prin interacțiunea cu pisicile în viața reală.
Anxietate
Pisicile pot face mai mult decât să ușureze simptomele depresive. Studiile sugerează că pot reduce, de asemenea, sentimentele de anxietate. În 2008, cercetătorii au descoperit că 44% dintre părinții de pisici au raportat că au primit un sentiment de siguranță de la pisicile lor.
Simplul sunet al tocului pisicii tale poate ajuta și la atenuarea anxietății. Știm cu toții că sunetele și muzica pot crea o stare de spirit. Muzica în ritm rapid vă poate face să vă simțiți mai treaz și vă poate ajuta să vă concentrați mai bine. Tempo-urile mai lente vă pot liniști mintea și vă pot relaxa mușchii.
Deși toarcerea pisicii tale poate să nu fie „muzică” în sine, totuși poate facilita acea senzație de calmare. Toarcerea unei pisici vibrează în intervalul 20-140 Hz. Diverse studii au arătat că frecvențele de sunet din gama sa promovează vindecarea și îmbunătățesc densitatea osoasă. Nivelurile de vibrație pot, de asemenea, să scadă simptomele dispneei (dificultăți de respirație) și să scadă nivelul de anxietate și stres.
Stress
Dacă ai o pisicuță caldă care se ghemuiește în poală, să faci biscuiți și să toarcă sună ca leacul perfect pentru stres, ai dreptate; este. Pisicile, sau animalele de companie în general, pot oferi un efect liniștitor oamenilor lor, deoarece interacțiunea cu acestea poate reduce nivelul hormonului de stres din corpul dumneavoastră. Cu cât este mai puțin cortizol în organism, cu atât sentimentele de calm și fericire pot predomina mai ușor.
Mângâierea unei pisici timp de numai zece minute poate scădea cât de mult cortizol (hormonul stresului) este în saliva ta. Acesta poate fi motivul pentru care multe universități și colegii din întreaga lume oferă acum programe „Înlăturați-vă stresul”, în care aduc pisici și câini în campus cu care studenții să interacționeze pentru a ajuta la ameliorarea stresului de la finale și la semi-terminele.
Bunăstarea generală
Oamenii fără boli de sănătate mintală pot experimenta o calitate crescută a vieții pur și simplu având o pisică. Un sondaj din 2017 arată că atunci când copiii au un nivel ridicat de atașament față de pisicile lor în timpul adolescenței, ei pot avea o calitate a vieții îmbunătățită și o comunicare mai bună cu semenii și părinții lor.
Un alt studiu din 1991 a constatat că deținerea de pisici a ajutat la ameliorarea noilor proprietari de pisici de plângeri de sănătate, cum ar fi durerile de spate și durerile de cap. Cu toate acestea, cercetătorii au sugerat că efectele pozitive asupra sănătății ale aducerii pentru prima dată acasă a unei pisici noi păreau să scadă după ceva timp.
Gânduri finale
S-ar putea să nu existe nimic la fel de satisfăcător în viață ca a deține o pisică. Îți îmbunătățesc calitatea vieții, iar știința demonstrează că îți pot îmbunătăți sănătatea mentală și fizică. Dar, desigur, nu poți adopta o pisică doar pentru că vrei ca ea să te ajute să-ți vindece depresia sau anxietatea. Inima ta trebuie să fie în locul potrivit. Consultați lista noastră de verificare pentru adopția pisicilor pentru a vă asigura că aveți tot ce aveți nevoie înainte de a vă aduce noul animal de companie.
